どのような状態の水素水をいつ、どれ位をどのタイミングで飲めばいいの？
原子状の活性化された水素水を起床時に１～２L飲めばいい
≪活性水素水（原子状水素）とは？≫
水素は原子のほうが体内の活性酸素と結合して中和（還元）しやすいです。
水素原子は他の物質と容易に結合して、無毒な水になるからです。
還元力の強さは、原子＞分子 です。
化学式は、
OH（活性酸素）＋H（水素原子）＝H2O（無害な水）、です。
ところが困ったことに、自然界の水素は原子（Ｈ）として存在することはなく、
分子（Ｈ２）としての状態で存在しているのです。
ではどうすれば、水素原子（Ｈ）の状態でとりだせるのでしょうか？
その方法が２つあります。
≪活性水素水（原子状水素）の作り方≫
①交流電気分解
交流電気はプラス、マイナスと凄まじい速さで変わります。
その力によって水をかき混ぜてナノバブル（極小の泡）の状態にすることで
水から水素原子を剥ぎ取る方法です。
ただ、この方式は複雑で高い技術力が必要とされるため、１）価格が高くなってしまう、
２）水素濃度が上がらない、という難点があります。（アクアクローバー）
②マグネシウム化学反応
金属マグネシウムが水と触れ合うことで水素を発生させる方法。
ドクター水素水や水素水7.0などがこのタイプです。
マグネシウムはミネラル。
そのミネラルとくっついていれば水素原子は持続します。
そこで、これをスティクや粒の状態で容器に入れて、
水素原子を発生させようという試みです。
（金属による活性水素水・活性水素説）
しかし、スティク型の場合、水素が発生してから水素量が上がるまで最低でも二時間以上と
かなり時間がかかるのが難。しかも使えば使うほどマグネシウムの表面が酸化し、
生成能力が落ちていきます。
この点を改良したのが使い切りの粉末マグネシウムスティック剤、
水素水7.0ppm。水と発生剤を耐圧ボトルに入れて、
猛烈な勢いで水素を水に送りよく振ることで圧力を高め、
水素をギュウギュウと水に詰め込みます。
水素分子はもちろんのこと、原子状の水素も豊富に含まれていると考えられています。
水素【分子】でも高濃度ならば原子に負けない！
水素分子でも高濃度ならば低濃度の原子に負けません。だったら、安いほうがお得です！
そこで考え出されたのが、分離生成方式です。
分離して水素を作ってから、水に溶け込ませるため水の中の圧力が高くなりません。
だから、高濃度になるというわけです。
実際、このタイプには、ルルド、ラブリエがあり、どちらも1.6ppmと最高濃度です。
しかも、ルルドは水素の持続力が12時間です。
それというのも、水素がミネラルと結合する仕組みであるためだからです。
実は、アルミニウム型や缶、ペットボトルなどの水素水もすべてが
この方式を採用しています。
ミネラルウォーターに水素ガスをバブリング充填し、
アルミニウム容器やペットボトルなどに詰める方法です。
では、このようにして得られた水素水、いつ、どれだけ飲めばいいんでしょうか？
いつ、どれ位をどのタイミングで飲めばいいの？
≪いつ飲むか？≫
おすすめタイムは、
①起床時
②食前
③運動の前や外出の前
④寝る前
胃酸の分泌に影響されない時に飲むのがいいようです。
ヒトは、大腸でしか水分を吸収できません。水素をなるべく多く溶存した状態で大腸に
まで届かせてあげないことには意味がないのです。
したがって食後など胃酸の働きが活発になるときに飲んだら、せっかくの水素が中和されてしまい、
大腸に届かなくなってしまうというわけです。
また、体に入れた水素は飲んでから30分でなくなります。
したがって30分おきに飲むのがいいといわれています。
できるだけちょこちょこと飲む習慣をつけるのがいいでしょう。
≪どれくらい飲むか≫
1日に1.5～２Lを目安にすると良いといわれています。そんなに飲めないというかたでも、
1日１Lくらいはほしいところ。なるべく多くの水素を体内に摂りこむのに必要な量です。
一度にたくさん飲もうとするのでなく、30分おきぐらいにこまめに摂取するのがコツ。
それも無理というかたは水素水7.0ppmがおすすめ。
これくらい濃ければ、たくさんの量を飲む必要はありません。
水素水はなんといっても水素濃度が命。
薄い水素水をいくらたくさん飲んでも意味ありません。
それどころかおなかがぼちゃぼちゃになって、トイレばかり行くことに。
1.0pmm以上の水素水をこまめに飲むこと。
1.0ppm以上なら、吸収の限界値である1.6ppmでも、1.1ppmでも効果は同じと判っています。
したがって1.0ppm～1.6ppmの濃度の水素水を、起床時や食前を中心にちょこちょこと飲みましょう。
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